nogi

Wyginaj śmiało ciało!

Kręcić kółkiem możesz o każdej porze, łącząc ćwiczenia ze słuchaniem muzyki czy oglądaniem ulubionego serialu. Hula-hoop aktywuje do działania mięśnie ud, pośladków i brzucha. Choć początki kręcenia mogą być trudne, a ciągle...

Poród w wersji mniej optymistycznej

W ciążę z Dorotką zaszłam jeszcze na studiach, kiedy przez myśl by mi nie przeszło, że to jest odpowiedni moment. Co więcej byłam święcie przekonana, że to zły moment, bo praca mgr nie obroniona, brak pracy ciągle niczym cień doskwierał,...

Trencz na jesień 2012 - który będzie najlepszy dla Ciebie?

Co mówi o Tobie Twój chód?

Czy wiesz, że sposób i tempo w jakim stawiasz kroki nie są przypadkowe? Mogą one być wyraźnym wskaźnikiem Twoich skłonności zdrowotnych, stanu kondycji, a nawet poważnych chorób - takich jak cukrzyca, artretyzm, Alzheimer lub...

Ten wstydliwy problem może spotkać każde dziecko!

Czym jest wszawica? Wszawica głowowa to cały czas dość rozpowszechniona choroba wynikająca z obecności we włosach na głowie drobnych, bezskrzydłych owadów o długości ok. 2-3 mm. Wszy odżywiają się krwią nakłuwając i raniąc skórę, co może prowadzić do podrażnień i zakażeń. To dolegliwość...

4 najważniejsze rzeczy, o które trzeba zadbać starając się o dziecko

… a może mieć kluczowe znaczenie zarówno dla samopoczucia przyszłej mamy i taty, ale przede wszystkim maleństwa. Wielu specjalistów podkreśla, że odpowiedni styl...

Nie chciałam żyć bezdzietna - in vitro było wybawieniem!

Kiedy i dlaczego zdecydowaliście się na zapłodnienie in vitro? Dagmara...

Pracując w biurze możesz wyglądać stylowo!

Po urlopie macierzyńskim każda z nas potrzebuje przede wszystkim akceptacji ze strony otoczenia. Często powrót do pracy spędza sen z powiek i wywołuje bóle brzucha. Musisz dodać sobie pewności siebie! Pomogą Ci w tym dobrze...

"Czego się Pani dziwi? Bardzo duża, ładna ciąża!"

Krystyna83: ...To było szczęście nie do opisania - "trochę" długo czekaliśmy na dzidziusia... Wtedy nie było "kresek"... Rozpoznawałyśmy po naturalnych zmianach w organizmie kobiety...

Uwaga na udar cieplny!

    Zarówno wyczerpanie upałem, jak i udar cieplny (słoneczny) spowodowane są działaniem na ludzki organizm wyższej temperatury i wilgotności niż ta,...

Życie w stylu eko

Te pytania sama sobie zadawałam, kiedy zaczęłam stykać się z ekologią. Niby wiele...

Rodzinny Park Atrakcji

W Parku zobaczyć można wiele modeli dinozaurów naturalnej wielkości. Część z nich porusza się i wydaje głosy.Bezpośredni kontakt z prehistorycznymi gadami na długo utkwi w pamięci...

2,5 miliona dzieci straciło zasiłki rodzinne

- Czy rząd stanie na wysokości zadania i pozwoli aby Ustawa o świadczeniach rodzinnych znowuzaczęła spełniać swoje funkcje? Analizując dotychczasowe poczynania kolejnych ekip rządzących wydaje...

Ciąża - preludium cudu narodzin!

Ciąża to okres około 9 miesięcy, podczas którego kobieta przygotowywuje się do roli matki. To wspaniały czas, który bynajmniej ja bardzo miło wspominam. Nie męczyły mnie poranne mdłości i czułam się dobrze. Najlepsze jednak...

Joga w ciąży

W czasie ciąży najlepiej i najbezpieczniej jest ćwiczyć pod okiem instruktora, który dobierze odpowiednią dla Ciebie formę aktywności. Unikaj sportów, które mogą narazić Cię na upadek oraz wstrząsy. Nie powinnaś także...

Nie wiem jakby wyglądało nasze życie, gdyby się nasza perełka się nie pojawiła...

Mam już za sobą poród i przeżycia z nim związane Oboje z mężem rozpoczynamy nowy etap w życiu jako rodzice. Teraz jesteśmy w domu, jest nas więcej. Musi upłynąć kilka dni, zanim tak naprawdę uświadomimy sobie, że ta malutka kruszyna...

Mama po przejściach

Po powrocie do domu przyjechała moja teściowa obejrzeć małą, po czym patrzy na mojego męża i mówi "jakie ty masz zmęczone oczy i ręce" a przecież to ja rodziłam. Byłam wściekła na nią. Na drugi dzień Radek mieszkał już u mamusi, bo...

Miałam 16 lat i tak mało czasu na dorośnięcie...

Mając 16 lat byłam zupełnie inną osobą niż dzisiaj. Co innego mnie interesowało, miałam zupełnie inne plany na życie i imponowali mi zupełnie inni ludzie. Ogólnie wydawało mi się wtedy, że jestem dorosła i mogę robić co chcę. Dzisiaj...

Czy optymizm popłaca?

Optymizm- to podejście to życia którego założeniem jest że wszystko co nas otacza jest postrzegane pozytywnie, a ludzie uznawani są za dobrych. Optymiści wierzą że wszystko zawsze pójdzie według...

Zadbaj o kondycję szarych komórek

Tak samo, jak nasze ciało lepiej funkcjonuje, gdy je regularnie ćwiczymy, podobnie jest z naszym umysłem. Warto dostarczać mu codziennych wyzwań, niekoniecznie najcięższego kalibru. Nie musimy rozwiązywać skomplikowanych zadań matematycznych,...