Warzywa powinny się znajdować w każdym jedzonym przez ciebie posiłku. Jeśli chcesz sprostać temu zadaniu, przyrządzaj sobie codziennie rozmaite sałatki. Dobieraj rozmaite warzywa i przyrządzaj do nich lekkie dressingi. W ten sposób dostarczysz organizmowi odpowiednią ilość tych drogocennych produktów.
Sałatka z cukinią
Składniki:
- 1/2 główki sałaty lodowej
- 1/2 małej cukinii
- 1/2 puszki groszku konserwowego
- 1 pomidor
- 1/2 ogórka
- 1 pęczek szczypiorku
- sól i pieprz do smaku
- 2-3 łyżki oliwy
Wykonanie KROK PO KROKU
- sałatę umyj, odsącz i porwij na mniejsze kawałki.
- dodaj plasterki cukinii i ogórka oraz ósemki pomidora.
- wsyp groszek i posiekany szczypiorek.
- wszystko posól i popieprz oraz dodaj oliwę.
