8. Nie oglądaj wieczorami telewizji
Już po 25. roku życia, każda godzina spędzona przed telewizorem może skracać Twoje życie nawet o 22 minuty - sugerują naukowcy z amerykańskiego National Cancer Institute.
Nie ma tutaj nawet znaczenia fakt, że wcześniej ćwiczysz. Twój organizm wręcz nienawidzi wszelkich długich okresów bezczynności. Dlaczego? Ponieważ mięśnie nie są wówczas wykorzystywane prawidłowo, a cukry i tłuszcze nie są odpowiednio przetwarzane. To wszystko podnosi ryzyko wielu chorób i przedwczesnej śmierci.
