4 najważniejsze rzeczy, o które trzeba zadbać starając się o dziecko - Artykuł
Do szkoły
Opublikowany przez:
ULA
2012-09-03 12:48:09
Oboje partnerzy chcący mieć dziecko powinni zweryfikować swoją dietę już na kilka miesięcy przed ciążą. W ich (prawie)codziennym menu w szczególności powinny znaleźć się:
- chleb razowy oraz pieczywo wieloziarniste
- chude mięso, najlepiej drobiowe
- ryby
- jaja
- sałata, kapusta, fasola, groch, brokuły, kalafior, szpinak, pomidory, papryka, marchew
- jabłka, gruszki, śliwki, banany, ananasy, pomarańcze
- bakalie: orzechy, migdały, rodzynki, morele suszone, pestki dyni
Ponadto na pewno wskazane jest, aby przyszła mama jeszcze przed poczęciem przyjmowała jeden z wielu dostępnych na naszym rynku suplementów diety skomponowanych specjalnie dla kobiet w ciąży.
Przyszła mama nie powinna stosować w tym czasie żadnych diet prowadzących do nagłych zmian wagi. Oboje do minimum powinni ograniczyć mocną kawę i herbatę, fast-foody, frytki oraz słodycze.
Te wszystkie składniki oraz potrawy nie tylko zwiększą szansę na sukces przy poczęciu, ale także na dobre zdrowie maleństwa.
Czytaj także: Co jeść starając się o dziecko?
| zrobiliśmy badania i byliśmy u lekarza |
|
26,2% |
| zmieniliśmy sposób odżywiania |
|
10,3% |
| przyjmowaliśmy suplement diety |
|
26,2% |
| zaczęliśmy ćwiczyć |
|
8,4% |
| nic szczególnego nie robiliśmy |
|
29,0% |
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
178.37.*.*
2014.06.27 22:30
ja byłam na wizycie u lekarza pół roku przed planowaną ciążą żeby mieć czas ewentualnie się wyleczyć, na szczęście wszystko było ok, problem był tylko z florą bakteryjną okolic intymnych miałam za mało pałeczek kwasu mlekowego, lekarz polecił zastosować invag dopochwowy lek probiotyczny i wszystko wróciło do normy
moriollee
2012.11.26 15:21
Ja robiłam badania i okreslałam sobie dni płodne Afrodytą na ślinę. Głównie wtedy współżyliśmy. Do tego kwas foliowy oczywiście :)
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
