bieganie!

Bardzo bym chciała biegać ale niestety moja wytrzymałośc jest tak dramatycznie niska, że nie opłaca się nawet w adidasy ubierać. Nie przebiegnę dłużej niż 15 minut i padam...czy jest sens biegac taki krótki czas?

Zawsze początki są trudne. Ja też szmat czasu nie biegałam. I właśnie zaczynam od takiego miejszego, stopniowego biegania. Nawet w taki sposób że troszkę biegnę troszkę idę spacerkiem dla złapania oddechu. Trzeba złapać swój własny rytm. 

 A tak w ogóle uwielbiam jazdę rowerem. 

Ja też!!!!!

Biegałam dzisiaj z koleżanką. 3 km zaliczone;)

Wczoraj wieczorem biegałam. Baaardzo mi się spodobało i gdyby nie fakt,że jutro jadę na maraton Zumby i boję się zakwasów to dobiłabym do godzinki zamiast 40 minut. I tak jestem z siebie dumna bo te 40 min przebiegłam bez zatrzymania;)

Przeczytałam,że żeby schudnąć trzeba biegać wolnym tempem ale jak najdłużej. W myśl tej zasady przebiegłam dzisiaj 10 km w prawie półtorej godzinki.

Brawo, najważniejsze żeby znaleźć swoje tempo. Nie forsować się, trzeba czerpać z biegania radość.

Też tak myślę;)

Jaśmino, biegasz?

Ja tak.

Jakoś tak podkręciłam tempo i teraz te 10 km przebiegam w 1:03 , mój pierwszy bieg na tym dystansie trwał 1:23 godz 

Asiu, oczywiście, że biegam. Teraz ze względu na moje gardło miałam chwilową przerwę, ale już za trzy dni ruszam znowu. Pogoda sprzyja, bo zima nie aż taka ostra.

Ja niestety nie biegam, ale myśle, aby zacząć :) Dominik biega - on na 10 km ma rekord 44 minuty :)

Ja mam szczere zamiary od październikia póki co biegam na tramwaj Na razie prałam udział u Nas w mieśćie w I Biegu Niepodległościowym dla osób niepełnosprawnych jako wolontariusz ale jakby nie było przebiegłam te 3km za wóżkiem

No tez dobrze   

Dziś była piękna pogoda na bieganie. Czułam, że to prawdziwy wiosenny jogging. 

W tym roku przedwiośnie sprzyja bieganiu. Biegam drogą szutrową, pośród pól i bagnisk. Ostatnio mijałam żurawiową parę, która dokarmiała się na pobliskim polu. W górze klucze ptaków powracających na "stare śmieci". Pięknie jest, gdy przychodzi wiosna.

Joanno, a może Ty dasz się namówić na bieganie w tym roku? 

Uważaj, praca na działce też może powodować chudnięcie