Dlaczego dieta DASH uznawana jest za jedną z najzdrowszych na świecie? Dużo mówi się o tym, jakie korzyści zdrowotne niesie za sobą stosowanie diety śródziemnomorskiej. Warto pamiętać o tym, że nie jest to jedyny sposób odżywienia, który przyczynia się do poprawy samopoczucia, ułatwia osiągnięcie...
Mleko mamy to doskonale skomponowany zestaw składników odżywczych idealnie dopasowanych do potrzeb dziecka. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłączne karmienie piersią przez pierwszych sześć miesięcy życia dziecka, a później, jeśli...
Czym jest asertywność? Asertywność kojarzy się wielu osobom przede wszystkim z umiejętnością stanowczego odmawiania. Niektórym dodatkowo z egoizmem i brakiem kultury. To ostatnie stwierdzenie nie jest jednak prawdziwe. Omawianą cechę umiejscowić należy między agresją a uległością. Asertywny...
Jakie składniki mineralne i witaminy są kluczowe rozwoju młodego organizmu? Podpowiadamy! Mleko mamy to zawsze pierwszy wybór Kobiecy pokarm jest wyjątkowy. Jest dostępny na żądanie, ma odpowiednią temperaturę...
Poznaj kilka przydatnych porad, jak wspierać dynamiczny rozwój dziecka w pierwszym roku jego życia. Bliskość ważna dla rozwoju emocjonalnego Chwile spędzane razem, zrozumienie potrzeb dziecka oraz czuły dotyk...
Kolka niemowlęca – czym jest? Kolka niemowlęca jest dolegliwością o charakterze czynnościowej dysfunkcji układu pokarmowego, o jeszcze niejasnej etiologii. Obecna jest u wielu dzieci, a dane epidemiologiczne są sprzeczne – wskazują, że 10, 20, a nawet 40% prawidłowo odżywionych niemowląt...
Kluczową rolą mamy i taty jest wspieranie rozwoju niemowlęcia, m.in. poprzez prawidłowy sposób żywienia. W artykule podpowiadamy, jak karmić dziecko urodzone drogą cesarskiego cięcia, aby wspierać dojrzewanie młodego organizmu, w tym odporności. Okres 1000 pierwszych...
Kluczową rolą mamy i taty jest wspieranie rozwoju niemowlęcia, m.in. poprzez prawidłowy sposób żywienia. W artykule podpowiadamy, jak karmić dziecko urodzone drogą cesarskiego cięcia, aby wspierać dojrzewanie młodego organizmu, w tym odporności. Okres 1000 pierwszych...
Zapisuj wydatki Warto prowadzić kompletny budżet domowy, a nie tylko zapisywać wydatki związane z transportem. Zwyczaj ten niesie ze sobą kilka korzyści. Przede wszystkim dzięki zapiskom wiesz, ile pieniędzy masz do dyspozycji w danym momencie. Poza tym pozwalają one dostrzec niepotrzebne...
Po urodzeniu dziecka jedynie 12% karmiących kobiet nie spotkało się z żadnymi wyzwaniami[1]. Wśród trudności zazwyczaj wymienia się przyczyny fizyczne, takie jak ból piersi czy nieprawidłowy odruch ssania. Trzeba jednak pamiętać, że karmienie piersią może wiązać się także z silnymi emocjami, takimi...
Czerwone sukienki na co dzień Zacznijmy od tego, co najprostsze, a mimo to niezwykle przyjemne - od tego, jak stylizować sukienki w odcieniach czerwieni, aby dobrze wyglądały na co dzień. Oczywiście sukienka sukience nierówna - w zależności od tego,...
Dzień Nauczyciela, czyli Dzień Edukacji Narodowej, co roku, także w 2022, przypada 14 października. Pierwsze obchody tego święta notowano już w 1972, kiedy to powstała Karta praw i obowiązków nauczyciela. Dopiero w 1982 z Dnia Nauczyciela zmieniono nazwę święta na Dzień Edukacji Narodowej....
Wybór imienia dla dziecka to ważna decyzja, która może zaważyć na jego samopoczuciu, ale także odbiorze społecznym – w przedszkolu, szkole, czy dorosłym życiu. Ministerstwo Cyfryzacji podało właśnie, które imiona dla chłopców i dziewczynek były najpopularniejsze w 2022 roku. Jak...
Z pomocą przychodzą klocki LEGO Star Wars. Wybierając spomiędzy zestawów o różnym poziomie skomplikowania, zapewnicie sobie wartościowy czas, który spędzicie na wspólnym konstruowaniu kultowych pojazdów i scen z serii Star Wars. Czy świat Gwiezdnych Wojen jest odpowiedni...
Ciekawe badanie przeprowadzili naukowcy z University of Maryland School of Medicine (UMSOM), a ich wyniki opublikowano w ubiegłym miesiącu w czasopiśmie Lancet Child & Adolescent Health. Badania wykazały, że mniej niż dziewięć godzin snu na dobę u dzieci wiąże się z trudnościami poznawczymi, problemami...
Dziecko prosi o tablet, bajkę, czekoladę – cokolwiek, a Ty odpowiadasz „nie”, bo nie czas na to, bo za długo, albo w tygodniu nie jemy słodyczy. No i jest foch. Klasyczny. Naburmuszenie, obraza, wyjście do swojego pokoju, trzaśnięcie drzwiami, a czasem jeszcze rozrzucenie zabawek, bo dlaczego nie…...
Dlaczego warto robić badania genetyczne? Badania genetyczne pozwalają zidentyfikować anomalie w łańcuchu DNA, które odpowiedzialne są za zachorowania na poważne choroby, ale mają też wpływ m.in. na płodność. Wiedza, którą otrzymujemy, jest bezcenna, ponieważ szacuje się,...
Spośród tak zwanych chorób glutenozależnych wyróżnia się te o podłożu autoimmunologicznym (zaliczamy do nich celiakię, ataksję glutenozależną oraz tzw. chorobę Durhinga), alergicznym (alergia na pszenicę) i nieautoimmunologicznym, niealergicznym (czyli nieceliakalna nadwrażliwość na gluten).
Co to jest lęk uogólniony? Osobom, które zmagają się z lękiem uogólnionym zazwyczaj towarzyszy strach bez konkretnej przyczyny. Ten problem bardzo często dotyka dzieci oraz nastolatków, którzy pierwszy raz w życiu muszą podejmować bardzo ważne decyzje (np. wybór szkoły)....
Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ) poświadcza nasze prawo do korzystania z bezpłatnej opieki zdrowotnej poza graniami Polski, w zakresie obowiązującym w danym kraju. Obejmuje ona leczenie w przypadkach nagłych, czyli nie możemy z niej korzystać, gdy chcemy przeprowadzić zabieg planowany....