Zbyt mało lub zbyt dużo snu = przedwczesna śmierć?

Opublikowany przez: ULA 2010-05-05 08:04:45

Mniej niż sześć godzin snu w nocy może prowadzić do wczesnej śmierci - ostrzegają naukowcy z Wielkiej Brytanii i Włoch.

Według badaczy, u ludzi śpiących za krótko prawdopodobieństwo zgonu przed 25. rokiem życia jest o 12% wyższe niż u osób, które poświęcają na sen 6-8 godzin dziennie.

Odkryli oni także większe prawdopodobieństwo przedwczenej śmierci w przypadku nadużywania snu - tzn. spaniu powyżej 9 godzin dziennie. Chociaż zaznaczają, że tutaj bardziej prawdopodobny jest zły stan zdrowia.

Jak zauważa Prof. Francesco Cappuccio, we współczesnym społeczeństwie obserwuje się stopniowe zmniejszenie średniej ilości snu.

Tymczasem, jeżeli związek między brakiem snu i śmiercią potwierdzi się także w dalszych badaniach, to "niedospanie" może stać się przyczyną aż 6.300.000 zgonów u osób powyżej 16. roku życia w Wielkiej Brytanii.

Musimy pamiętać, że sen ma duży wpływ na wiele chorób i dolegliwości, w tym depresję.

Dodatkowo jego brak zwiększa ryzyko wypadku przy prowadzeniu samochodu oraz obsługiwaniu różnego rodzaju urządzeń.

Wbrew powszechnym opiniom, poświęcanie na sen pięciu godzin na dobę nie jest wystarczające dla większości ludzi...

Źródło: BBC News

Pokaż wszystkie artykuły tego autora

Najnowsze komentarze

centaurek 2010.05.05 17:55

Szerzej na temat: http://www.skladak.jaw.pl/lekarz/?tajemnicza-sila-snu,45 Warto przeczytać :)Krytyk i eunuch z jednej są parafii - obaj wiedzą jak, żaden nie potrafi!
Debris 2010.05.05 16:39

ja śpię 6 do 8 godz chyba mieszczę się w normie :)))Trzeba umieć iść słoneczną stroną życia....
Ulinka 2010.05.05 16:26

Jestem na granicy

Dodaj nowy komentarz

Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.

Zaloguj się z Facebooka

Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!

Zarejestruj się!

Nie pamiętam hasła! Co robić?

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie