Gdy występuje przegrzanie organizmu dochodzi do kumulacji ciepła w organizmie. Zdolność naturalnego ochładzania się przez pocenie znacznie spada, więc zmniejsza się oddawanie ciepła do otoczenia. Organizm ma wtedy problemy z samodzielnym obniżeniem temperatury ciała i w wyniku przegrzania może dojść do udaru słonecznego. Przegrzanie często bywa powiązane z z odwodnieniem organizmu. Na przegrzanie organizmu są narażone szczególnie osoby starsze i dzieci, ponieważ u nich proces regulacji temperatury ciała nie przebiega tak sprawnie, jak u innych osób.
Przyczyny hipertermii
- Nadmierne przebywanie na słońcu. Wówczas zdolność naturalnego ochładzania się organizmu może zostać upośledzona do tego stopnia, że istnieje duże ryzyko wystąpienia udaru słonecznego.
- W czasie gorących kąpieli wodnych i parowych jak również podczas przebywania w dusznej, wilgotnej i gorącej atmosferze, np. w hutach czy pralniach.
- Przy nadmiernym wysiłku fizycznym. Ciepłe, nieprzewiewne, a także ciasne ubranie także sprzyjają przegrzaniu organizmu.
- Na skutek zaburzenia termoregulacji w wyniku przyjmowania leków antyhistaminowych, moczopędnych, antydepresyjnych i rozszerzających naczynia.
- Na skutek współistniejących chorób jak cukrzyca, choroby serca czy nadczynność tarczycy.
- Pod wpływem alkoholu.
Jak zapobiegać przegrzaniu organizmu
- W sezonie letnim zwiększajmy spożycie płynów, zwłaszcza wody, wprost proporcjonalnie do temperatury otoczenia.
- W samochodach zamontujmy klimatyzatory
- W upalne dni nośmy ubrania z naturalnych tkanin jak len, bawełna czy jedwab.
- Stosujmy dietę bogatą w surowe owoce oraz warzywa. To również jest dobry sposób na uzupełnianie płynów oraz składników mineralnych.
- Uważajmy na alkohole i kofeinę. Mogą one spowodować dodatkową utratę płynów.
- Nie pozostawajmy zbyt długo na słońcu.
- Zwilżajmy głowę i kark.
- Stosujmy napoje nawadniające dla niemowląt.
- Chrońmy głowę przed przegrzaniem.
- Zwolnijmy aktywność.
Pierwsza pomoc
Jeśli dostrzeżemy pierwsze objawy przegrzania organizmu. Zastosujmy zimne okłady i spryskajmy ciało wodą. Jak najszybciej przejdźmy do klimatyzowanego pomieszczenia i pijmy dużo wody.
ZOBACZ RÓŁWNIEŻ:
