TRUSKAWKI: kalorie, przepisy LEKKIE I PYSZNE z kcal pod kontrolą! - Artykuł
Do szkoły
Opublikowany przez:
BabuniaR
2014-06-02 17:52:32
Autor zdjęcia/źródło: 123RF truskawki kalorie
Truskawki wynaleziono, łącząc dwie odmiany poziomek, w 1712 roku. Od tej pory cieszymy się ich smakiem i… liczymy kalorie. Mało kto wie, że nasze truskawki mają wiele nazw zwyczajowych wśród których zaskakuje, np. poziomka ananasowa, czy poziomka wielkoowocowa. To prawda, że w tym roku po prostu wielkie wyrosły truskawki. Kalorie, jakich nam dostarczają, warto sobie policzyć!
Jedząc truskawki nie musimy się martwić o kalorie. Ta poziomka podobnie jak czereśnie, wiśnie i maliny ma stosunkowo niski indeks glikemiczny. 100 gram truskawek to 30 kcal. Zazwyczaj jednak jadamy je z cukrem lub cukrem pudrem, a nawet z czekoladą. Co zrobić aby truskawki osładzały nam życie, ale nie dokładały kalorii? Sięgnij po nasze przepisy w wersji light!
Składniki:
Wykonanie KROK PO KROKU:
Umyć truskawki i zmiksować z miodem i jogurtem. Dodać zrobione na mleku lane kluski, razem z odrobiną mleka.
30 dag truskawek,Składniki:
Wykonanie KROK PO KROKU:
Podpiec bułeczki w piekarniku przez ok. 10 min. Ułóżyć na nich truskawki przekrojone uprzednio na pół i polać ciepłym miodem. Posypać chilli lub orzechami.
Składniki:
Wykonanie KROK PO KROKU:
Wszystkie składniki dokładnie pokroić a następnie zmiksować. Na zdrowie!
Składniki:
Wykonanie KROK PO KROKU:
Ziemniaki obierać, umyć i ugotować w osolonej wodzie. Odcedzić i jeszcze ciepłe zasypać mąką. Dodać jajko i sól do smaku. Podsypując mąką ziemniaczaną, uformować wałek, pokroić go na równe kawałki i rozklepić je dłonią. Truskawki pozbawić szypułek, umyć, osuszyć i zawinąć w kawałki ciasta. Zlepiając brzegi, formować kulki. Zagotować wodę i wrzucać knedle. Gotować ok. 5 min od momentu zawrzenia wody.
Masz swój ulubiony sposób na danie z truskawkami w roli głównej? Podziel się z nami przepisem na forum>>
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
