1. Podczas ciąży obowiązkowa powinna być codzienna porcja około 500 gram owoców i warzyw. Przykładowo możemy spożywać je w formie dwóch porcji warzyw i trzech owoców.
Polub Familie.pl na Facebooku
Sześć produktów, które powinnaś często jeść podczas ciąży
Oto kilka prostych wskazówek dla przyszłych mam na temat zdrowych nawyków żywieniowych, które są aktualne od samego początku ciąży aż do porodu…
Najnowsze komentarze
Wszystkiego po trochu jak mawiała moja mama, babcia.. czasem to na co akurat mamy apetyt ale w granicach rozsądku!
ja musiałam zastępować mleko innymi produktami ze względu na alergię , dałam radę :) dodatkowo zażywałam magnez- a ja byłam całą ciążę na diecie wegetariańskiej i ani mi ani małej niczego nie brakowało
więcej > [5]
