Maty do jogi dla początkującego jogina

Czy warto kupić matę do jogi?

Ilu nauczycieli jogi tyle różnych opinii w kwestii używania akcesoriów do jogi, takich jak klocki, paski, koce. Większość z nich zaleca zaopatrzenie się w różne pomoce, aby szybciej i łatwiej opanować nowe pozycje. W kwestii mat do jogi wszyscy są jednego zdania - bez nich nie da się obejść. Osoby początkujące mają duży problem z wyborem konkretnego produktu, ponieważ na rynku dostępnych jest wiele modeli, które różnią się nie tylko kolorem, ale przede wszystkim materiałem i specyfikacją. Nie każda mata, która będzie dobra dla profesjonalisty, spełni wszystkie wymagania osób początkujących.

Jaką matę do jogi powinna wybrać osoba początkująca?

Osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jogą powinny podejść do zakupu maty z należytą starannością. W końcu ten produkt będzie towarzyszył im przez wiele godzin i stanie się głównych atrybutem do ćwiczeń. Dobra mata to nie tylko komfort ćwiczenia, ale przede wszystkim bezpieczeństwo i możliwość ograniczenia ryzyka kontuzji do niezbędnego minimum.

W profesjonalnych sklepach internetowych z akcesoriami do jogi (np. jogastyl.pl) wybór mat do jogi jest ogromny, a każda z nich na pozór wygląda podobnie. Tak naprawdę różnią się znacząco, a źle dopasowane do danej osoby mogą skutecznie zniechęcić do dalszych ćwiczeń. Niektórzy twierdzą, że mata do jogi jest dla jogina jak buty dla biegacza, piłka dla piłkarza, czy głos dla nauczyciela. Aby pomóc każdemu z Was w dokonaniu właściwego wyboru, omówię wszystkie kluczowe cechy dobrej maty.

1. Grubość maty

Grubość maty (poza materiałem) bezpośrednio wpływa na komfort ćwiczeń. Dodatkowo chroni przed zimnem podłogi. Grubość maty wpływa również na cenę produktu, ponieważ im więcej centymetrów, tym po prostu lepiej. Gruba mata dobrze chroni kolana i stawy i skuteczne amortyzuje ewentualne upadki, które na samym początku mogą zdarzać się bardzo często. Jednak zwolenników cieńszych mat nie brakuje. Wybierają je osoby doświadczone, które wykonują większość pozycji poprawnie, nie narażają ciała na kontuzje, a doceniają lekkość i łatwość transportu takiego produktu. Pomimo tego ja pozostanę przy stanowisku, że dla osób początkujących najlepsze będą grubsze maty.

2. Materiał

Maty do jogi mogą być wykonane z różnych materiałów (np. PCV, TPE, Kauczuk), które wpływają na parametry produktu. Osobom początkującym polecam modele z PCV, które są bardzo trwałe i łatwe w utrzymaniu w czystości (można je prać w pralce). Są stosunkowo tanie i średnio antypoślizgowe. Jeżeli jednak możesz przeznaczyć trochę większą kwotę na zakup maty, to zdecyduj się na model wykonany z TPE, który charakteryzuje bardzo dobra antypoślizgowość. Dzięki temu bez problemu przyjmiesz wszystkie pozycje, Twoje ciało będzie stało stabilnie, a stawy będą bezpieczne. Dobrym wyborem jest mata do jogi Lotus Pro, którą kupisz już za około 140 złotych.

3. Długość maty

Maty różnią się między sobą długością, czyli rozmiarem. Dla osób o niskim lub średnim wzroście dobre będą standardowe długości. Osoby wysokie mogą wybrać specjalną matę o długości nawet 200 cm.

Dlaczego warto mieć własną matę?

Większość z Was może powiedzieć, że mata do jogi to zbędny wydatek, ponieważ macie zamiar ćwiczyć w szkołach pod okiem profesjonalistów, gdzie takie maty są udostępniane kursantom. Niestety nie każda szkoła dysponuje odpowiednią ilością mat, a jeżeli nawet, to i tak większość osób woli przychodzić ze swoim sprzętem. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta. Twoja własna mata będzie spełniać Twoje wymagania w 100%, jeżeli została dobrze wybrana. Do "szkolnej maty" możesz się nie przekonać i ćwiczenia będą dla Ciebie męczące i niekomfortowe. Nie wspominając już o tym, że każdy początkujący jogi nie może poprzestać wyłącznie na ćwiczeniach w szkole. Trenować należy codziennie w domu, nawet po zaledwie kilka minut. Tylko w ten sposób sprezentujemy naszemu ciału wszystkie korzyści płynące z ćwiczenia jogi, zrelaksujemy umysł i zwalczymy stres.