Sprawdzone sposoby na walkę z jesiennym chłodem i chorobami
Jak chronić naszą odporność podczas jesiennych miesięcy? Wystarczy trzymać się kilku prostych zasad. Najważniejsze z nich to:
- Ubieranie ciepłej odzieży – w przypadku, gdy temperatury spadają niebezpiecznie w okolice „zera”, to znak, że należy zaopatrzyć się w szaliki, rękawiczki i czapki. Warto jednak pamiętać, że nie można się też nadmiernie przegrzewać – to też może być przyczyną infekcji!
- Uprawianie sportu i hartowanie – sport to nas sprzymierzeniec. Warto uprawiać go przez 12 miesięcy – zwiększy to naszą odporność i ochroni przed sezonowymi chorobami.
- Właściwe odżywianie – potrawy zawierające białko, kwasy tłuszczowe i witaminy z znacznym stopniu ochronią nasz organizm przed różnymi wirusami.
Przepisy, które rozweselą największego smutasa
Jak natomiast radzić sobie z jesienna chandrą? Pomoże na pewno wcześniej wspomniany sport, aczkolwiek jest jeszcze jeden niezwykle skuteczny sposób - są nim czekoladowe desery! Osobiście mamy swoich faworytów, którymi chcielibyśmy się z Wami podzielić. Oto nasze mistrzowskie przepisy, dzięki którym nawet największemu smutasowi lekko zadrgają kąciki ust:
- Tarta z czekoladą i bananami na spodzie z płatków miodowych - https://uwielbiam.pl/przepis/tarta-z-czekolada-i-bananami-na-spodzie-z-platkow-miodo-kolka;
- Torcik czekolady przekładany z dżemem czekoladowo-śliwkowym - https://uwielbiam.pl/przepis/torcik-czekoladowy-przekladany-czekodzemem-sliwkowym-lowicz;
- Batoniki śniadaniowe z miodem i czekoladowymi kulkami - https://uwielbiam.pl/przepis/batoniki-sniadaniowe;
- Przepyszny fondant czekoladowy - https://uwielbiam.pl/przepis/fondant-czekoladowy.
Jesień da się przeżyć w dobrym nastroju. Wystarczy ciepły sweter i odrobina czekolady!
