Mamy środek lata i w upalne dni niektórzy z nas objadają się tym deserem. A czy pomyśleliście ile one mają kalorii ???
Lody są deserem wysokoenergetycznym, bogatym w tłuszcze i cukry proste, czyli dwóch głównych wrogów zdrowej diety. Kaloryczność kilku gałek lodów może się równać ilości energii, jaką spożywamy wraz z głównym posiłkiem w ciągu dnia. Dlatego regularnie spożywane w sezonie stanowią całkiem sporą, dodatkową dawkę pustych kalorii, co może z kolei powodować odkładanie niechcianych kilogramów.
Aby trochę lody „odchudzić”, warto sięgać po wersje sorbetowe lub jogurtowe. Lodowi smakosze oraz osoby, dbające o szczupłą sylwetkę powinni traktować je nie jako dodatkową przyjemność, lecz jako osobny posiłek, którego kaloryczność musi być wliczona do całodziennego jadłospisu.
Dietetyk: Elżbieta Duda-Gmurczyk
wp.pl
Natomiast lody owszem. Na pocieszenie dodam, że lody obniżają temperaturę organizmu i aby nasze ciałko wróciło do poprzedniej temperatury musi się trochę napracować i zużyć sporą dawkę energii. Więc reasumując lody są kaloryczne, ale też energia jaką dostarczają szybko jest przez nas zużywana. 
