nestle fitnes 14 dni - Forum

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

11 odp. Strona 1 z 1 Odsłon wątku: 8118

monaaa71

Zarejestrowany: 28-01-2009 08:46 . Posty: 28735 IP:

2010-03-15 20:30:16

15 marca 2010 20:30 | ID: 169797

w reklamie zachęcają,kuszą - jedz nestle fitnes przez 14 dni na śniadanie i jeden inny posiłek i schudnij próbowałyście?ja wiem,że to ściema jak każda inna,ale że zbytniego wysiłku nie wymaga może się podejmę
zagłosujcie :) http://okuchnia.paclan.pl/galeria/66

1
usunięty użytkownik

2010-03-15 20:55:54

15 marca 2010 20:55 | ID: 169825

Monia a dasz radę o samym muslii plus jeden inny posiłek dziennie? Przy dwóch dzieciakach to chyba z czegoś trzeba mieć siłę :)
taką wodą być a nie tą co żałośnie całą noc tłucze się po oknie
2
monaaa71

Zarejestrowany: 28-01-2009 08:46 . Posty: 28735

2010-03-15 21:01:56

15 marca 2010 21:01 | ID: 169834

Mama Tymka napisał 2010-03-15 20:55:54
Monia a dasz radę o samym muslii plus jeden inny posiłek dziennie? Przy dwóch dzieciakach to chyba z czegoś trzeba mieć siłę :)
zależy jak byłby ten inny posiłek nie no żartuję.co racja to racja,kasiu
zagłosujcie :) http://okuchnia.paclan.pl/galeria/66
3
usunięty użytkownik

2010-03-15 21:06:03

15 marca 2010 21:06 | ID: 169840

Ja bym nie dała rady - a zresztą jak będziesz jadła dwa posiłki dziennie w tym jedno z musli (niezależnie czy fitnes czy nie) to i tak się schudnie - z GŁODU :))))) Więc Monia jak czujesz się na tyle silna to dawaj - ale niekoniecznie fitnes. Możesz sobie sprawić jakiekolwiek musli z dużą ilościa błonnika i do tego jogurcik naturalny.
taką wodą być a nie tą co żałośnie całą noc tłucze się po oknie
4
monaaa71

Zarejestrowany: 28-01-2009 08:46 . Posty: 28735

2010-03-15 21:35:31

15 marca 2010 21:35 | ID: 169864

Mama Tymka napisał 2010-03-15 21:06:03
Ja bym nie dała rady - a zresztą jak będziesz jadła dwa posiłki dziennie w tym jedno z musli (niezależnie czy fitnes czy nie) to i tak się schudnie - z GŁODU :))))) Więc Monia jak czujesz się na tyle silna to dawaj - ale niekoniecznie fitnes. Możesz sobie sprawić jakiekolwiek musli z dużą ilościa błonnika i do tego jogurcik naturalny.
z tą moją siłą to problem jest,bo pojawia się i znika
zagłosujcie :) http://okuchnia.paclan.pl/galeria/66
5
usunięty użytkownik

2010-03-16 10:46:10

16 marca 2010 10:46 | ID: 170231

Tam chyba wspominają coś, że trzeba jeszcze ćwiczyć. To nie dla mnie. Znaczy nie ćwiczenia, tylko takie narzucanie się, żeby coś sprzedać.
Poproszę odrobinkę dobrego humoru...
6
usunięty użytkownik

2010-03-16 10:49:53

16 marca 2010 10:49 | ID: 170233

A wiecie, że niedawno jak wczoraj z małżonkiem o tym rozmawialiśmy?? To nie dla mnie, ale smaczne są... i nie za tanie
Nie bój się cieni. One świadczą o tym, że gdzieś znajduje się światło...
7
usunięty użytkownik

2010-03-16 10:57:04

16 marca 2010 10:57 | ID: 170237

Kurcze ,a samych musli i np. obiedzie -ciezko wydaje mi se...Raczej to glodowka, a takie diety na dobre nie wychodza...Mnie brak zgubic jeszcze 5 kg i witaj figuro z przed ciazy( 25kg mam za soba)...
8
konrado

Zarejestrowany: 13-11-2009 12:36 . Posty: 73

2010-03-16 15:51:43

16 marca 2010 15:51 | ID: 170415

Mona jesli jestes za chuda i chcesz przybrac troche na wadze to tego typu platki swietnie sie do tego nadaja :) A tak na serio to te platki jak i inne musli czy tez "sniadaniowe" produkty wysokoprzetworzone to najgorszy mozliwy poczatek dnia. To istna bomba weglowodanowa o duzej ilosci kalorii, o bardzo wysokim indeksie glikemicznym (wyzszym od wiekszosci slodyczy!). W zasadzie rownie dobrze mozesz na sniadanie zjesc snickersa albo dwa. Po takim sniadaniu momentalnie rosnie ci poziom cukru, organizm by go "zbic"wytwarza olbrzymie ilosci insuliny, ktora zbija poziom cukru grubo ponizej normy. Dlatego ok 2 godzin po takim posilku czuje sie niesamowite parcie na "slodycze", po prostu organizm domaga sie unormowania poziomu cukru wiec czesto znow siega sie po pordukt wysokoglikemiczny i tak kolo sie zamyka. Moja eks byla dietetyczka i oprocz pracy w szpitalu przyjmowala tez w domu pacjentki wiec troche sie tego nasluchalem :) Jesli chcesz sobie zrobic dobre zdrowe sniadanie to wymieszaj w duzym pojemniku paczke platkow owsianych, pol paczki otrebow owsianych i 2-3 garsci mieszanki studenckiej (orzechow - mozna je rozdrobnic mikserem). Teraz na sniadanie jedz ok 50g takiej mieszanki + mleko 0,5% do tego jakis chudy nabial np serek wiejski light, kefir 0% itp ok 70-100g. Jak ktos musi to kawa z chudym mlekiem oczywiscie bez cukru i jakis owoc np jablko albo truskawki ok 200g. Generalnie dobrze jest sobie zrobic oczyszczajaca diete niskoweglowodanowa ok 1500kcal (to wersja dla kobiet) ale max 2 tygodnie, potem pomalu wlaczyc rozne weglowodany. I zawsze w czasie diety powinno sie robic 1 "posilek rozpusty" w tygodniu np w niedziele. Wtedy mozna zjesc nawet cala pizze (jesli ktos da rade). Chodzi o to by "oszukac" organizm, ze nie jest sie na diecie by nie wlaczyl sie tryb oszczedny czyli glowna przyczyna efektu jo-jo. Dodatkowym plusem przyzwyczajenia organizmu do tekije rozpusty jest to, ze nie trzeba wtedy sie szczypac na imprezach rodzinnych czy tez swietach. Po prostu taka impreze potraktowac jako rozpuste i jesc to na co ma sie ochote ale nestepnego dnia wrocic do normalnych posilkow. Mam "w spadku" cala mase przepisow na takie dania niskoweglowodanowe wiec jesli bedzie zapotrzebowanie to moge cos wkleic :)
9
monaaa71

Zarejestrowany: 28-01-2009 08:46 . Posty: 28735

2010-03-16 15:53:33

16 marca 2010 15:53 | ID: 170418

konrado napisał 2010-03-16 15:51:43
Mona jesli jestes za chuda i chcesz przybrac troche na wadze to tego typu platki swietnie sie do tego nadaja :) A tak na serio to te platki jak i inne musli czy tez "sniadaniowe" produkty wysokoprzetworzone to najgorszy mozliwy poczatek dnia. To istna bomba weglowodanowa o duzej ilosci kalorii, o bardzo wysokim indeksie glikemicznym (wyzszym od wiekszosci slodyczy!). W zasadzie rownie dobrze mozesz na sniadanie zjesc snickersa albo dwa. Po takim sniadaniu momentalnie rosnie ci poziom cukru, organizm by go "zbic"wytwarza olbrzymie ilosci insuliny, ktora zbija poziom cukru grubo ponizej normy. Dlatego ok 2 godzin po takim posilku czuje sie niesamowite parcie na "slodycze", po prostu organizm domaga sie unormowania poziomu cukru wiec czesto znow siega sie po pordukt wysokoglikemiczny i tak kolo sie zamyka. Moja eks byla dietetyczka i oprocz pracy w szpitalu przyjmowala tez w domu pacjentki wiec troche sie tego nasluchalem :) Jesli chcesz sobie zrobic dobre zdrowe sniadanie to wymieszaj w duzym pojemniku paczke platkow owsianych, pol paczki otrebow owsianych i 2-3 garsci mieszanki studenckiej (orzechow - mozna je rozdrobnic mikserem). Teraz na sniadanie jedz ok 50g takiej mieszanki + mleko 0,5% do tego jakis chudy nabial np serek wiejski light, kefir 0% itp ok 70-100g. Jak ktos musi to kawa z chudym mlekiem oczywiscie bez cukru i jakis owoc np jablko albo truskawki ok 200g. Generalnie dobrze jest sobie zrobic oczyszczajaca diete niskoweglowodanowa ok 1500kcal (to wersja dla kobiet) ale max 2 tygodnie, potem pomalu wlaczyc rozne weglowodany. I zawsze w czasie diety powinno sie robic 1 "posilek rozpusty" w tygodniu np w niedziele. Wtedy mozna zjesc nawet cala pizze (jesli ktos da rade). Chodzi o to by "oszukac" organizm, ze nie jest sie na diecie by nie wlaczyl sie tryb oszczedny czyli glowna przyczyna efektu jo-jo. Dodatkowym plusem przyzwyczajenia organizmu do tekije rozpusty jest to, ze nie trzeba wtedy sie szczypac na imprezach rodzinnych czy tez swietach. Po prostu taka impreze potraktowac jako rozpuste i jesc to na co ma sie ochote ale nestepnego dnia wrocic do normalnych posilkow. Mam "w spadku" cala mase przepisow na takie dania niskoweglowodanowe wiec jesli bedzie zapotrzebowanie to moge cos wkleic :)
dzięki zaz wyczerpująca podpowiedź
zagłosujcie :) http://okuchnia.paclan.pl/galeria/66
10
konrado

Zarejestrowany: 13-11-2009 12:36 . Posty: 73

2010-03-16 16:06:41

16 marca 2010 16:06 | ID: 170427

alez prosze bardzo, polecam sie na przyszlosc :)
11
rumcajs

Zarejestrowany: 23-10-2009 14:52 . Posty: 152

2010-03-16 16:24:40

16 marca 2010 16:24 | ID: 170434

Niestety skuteczne i zdrowe tracenie zbędnej warstwy tłuszczu to tylko przez ćwiczenia w połączeniu z dietą. Nie ma prostych rozwiązań - musi się lać pot :) Ale dzięki temu nie tylko będziemy lepiej wyglądać ale i lepiej się czuć. Dawko codziennego wysiłku to wspaniałe endorfiny :) Chcąc schudnąć powinniśmy myśleć o ćwiczeniach aerobowych - bieganie, spacery, marszobiegi, rower itp - na początku męczą, ale męcząc się regularnie szubko widać poprawę kondycji, co daje motywacje do dalszych ćwiczeń. także trzeba wygrzebać adidaski i... Do biegu, gotowi, start!
a ja biegam tutaj: http://bit.ly/aCV9pp może się przyłączysz ?

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie

nestle fitnes 14 dni - Forum

Wątek: nestle fitnes 14 dni