Problem z zaśnięciem - Forum

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

24 odp. Strona 1 z 2 Odsłon wątku: 7195

Mama Mia

Zarejestrowany: 02-02-2009 11:26 . Posty: 26 IP:

2009-02-05 10:57:52

5 lutego 2009 10:57 | ID: 13897

Niedawno zaczęłam mieć problemy z zaśnięciem. Nie wiem co się dzieje, ponieważ niby nic się nie zmieniło a jeszcze niedawno zasypiałam bez problemu. Ktoś mógłby coś doradzić?

<- 1 2 ->

1
puella

Zarejestrowany: 04-07-2008 08:21 . Posty: 508

2009-02-05 18:49:00

5 lutego 2009 18:49 | ID: 13917

Wypij coś ciepłego (np. mleko) przed snem, ale nie za dużo, żeby nie chciało Ci się ciągle do łazienki ;) Zrób sobie ciepłą kąpiel, bo to rozgrzewa i rozleniwia ciało. Posłuchaj przed snem cichej, relaksacyjnej muzyki lub przeczytaj parę stron (najlepiej nudnawej) książki. Powinno pomóc :)
2
kaskur

Zarejestrowany: 26-01-2009 09:54 . Posty: 6450

2009-02-05 18:57:59

5 lutego 2009 18:57 | ID: 13920

Zgadzam się z puellą, ciepła kąpiel a potem kubek ciepłego kakao lub czekolady....
3
dziecinka

Zarejestrowany: 07-05-2008 11:21 . Posty: 26147

2009-02-05 21:13:36

5 lutego 2009 21:13 | ID: 13932

i przewietrzyć pokój przed zaśnieciem. nie myśleć o problemach dnia dzisjiejszego, co można zrobic przed snem, to zrobić,zeby już się nad tym nie zastanawiać.
4
oliwka

Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 . Posty: 161880

2009-02-07 14:51:47

7 lutego 2009 14:51 | ID: 14039

Na temat bezsenności to mogłabym eseje pisać, przesadzam oczywiście, ale meczy ona już mnie kilka lat, pomagają tylko tabletki - niestety BEZSENNA NOC ... (24.11.2008r., godz.00,43) Ciężkie powieki Ogarnia mnie sen Kładę się do łóżka I nagle ... Sen odchodzi Powieki unoszą się I znowu bezsenna noc Myśli kotłują się Kiedy ogarnie mnie sen Sen spokojny, upojny Sen odprężający i wzmacniający Kiedy on mnie ogarnie I znowu ... Ciężkie powieki Ogarnia mnie sen Kładę się do łóżka I nagle ... Odchodzi sen
5
miss

Zarejestrowany: 25-03-2008 15:23 . Posty: 1459

2009-02-07 16:25:24

7 lutego 2009 16:25 | ID: 14040

ja proponuję poczytać w łóżku jakas nudną książkę. efekt gwarantowany :)
6
Allvita

Zarejestrowany: 25-02-2009 08:46 . Posty: 2

2009-02-25 12:56:21

25 lutego 2009 12:56 | ID: 15342

Przeczytaj atykuł "Magnesoterapia" dowiesz się dlaczego tak się dzieje, a także dlaczego jesteśmy przemęczeni, mamy depresję. Ostatnio w dniu depresji DTV o godz. 19.30 nadał wywiad z panią Eweliną Grzegorczyk z Olsztyna która chorowała wiele lat na depresję i teraz stosuje magnesoterapię piękną biżuterią z Firmy Energetix. Biżuteria terepeutyczna nie tylko usuwa depresję, zmęczenie, bezsenność ale też wiele poważniejszych dolegliwości, więcej dowiesz się w artykule. Pozdrawiam wszystkich z Forum Familie.pl Jestem nowy Jerzy
7
CoFitUla

Zarejestrowany: 23-09-2015 13:00 . Posty: 1

2015-09-23 13:06:35

23 września 2015 13:06 | ID: 1249110

Spróbuj się wyciszyć przed snem , polecam czytanie książki i medytację . Warto także zrezygnować z korzystania z urządzeń elektronicznych przynajmniej na godzinę przed położeniem się do łóżka. Po więcej informacji zapraszam do artykułu [wymoderowano]

Ostatnio edytowany: 23-09-2015 13:09, przez: Sonia
8
Stokrotka

Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 . Posty: 66136

2015-09-23 22:52:02

23 września 2015 22:52 | ID: 1249253

Wietrzę pościel, wietrzę pokój.. musi pachnieć świeżością.. poza tym lubie poczytać..
9
Klarysamiera27

Zarejestrowany: 02-07-2015 20:10 . Posty: 68

2015-11-13 20:31:09

13 listopada 2015 20:31 | ID: 1259198

Ja biorę przed snem nervomix sen. U mnie problemy z zaśnięciem pojawiają sie bardzo stresującym dniu. Człowiek pada na twarz, ale nie może zasnąć. Nervomix wycisza i delikatnie zasypiam.
10
Marta67

Zarejestrowany: 09-10-2015 20:26 . Posty: 49

2015-11-14 03:56:20

14 listopada 2015 03:56 | ID: 1259253

Dostałam od mojej mamy tabletki {WYMODEROWANO} zrób sobie sama tam test, to bedziesz wiedziała czy do nie RLS? Mi zaczeło pomagać już po pierwszych 2 tabletkach a co wiecej pomaga zasypiac :=-)

Ostatnio edytowany: 14-11-2015 09:05, przez: Stokrotka
11
PrzyszłaPanna

Zarejestrowany: 03-11-2015 07:04 . Posty: 5

2015-11-20 09:02:25

20 listopada 2015 09:02 | ID: 1260517

miss (2009-02-07 16:25:24)

ja proponuję poczytać w łóżku jakas nudną książkę. efekt gwarantowany :)

Ja w szkole średniej przed snem czytałam książkę z fizyki i zasypiałam w mig :D
12
Stokrotka

Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 . Posty: 66136

2015-11-21 17:26:08

21 listopada 2015 17:26 | ID: 1260786

PrzyszłaPanna (2015-11-20 09:02:25)

miss (2009-02-07 16:25:24)

ja proponuję poczytać w łóżku jakas nudną książkę. efekt gwarantowany :)

Ja w szkole średniej przed snem czytałam książkę z fizyki i zasypiałam w mig :D

Każdy sposób doby!
13
Sonia

Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15 . Posty: 112855

2015-11-21 19:47:22

21 listopada 2015 19:47 | ID: 1260818

Ja zasypiam normalnie , po dwóch-trzech godz się budzę i potem jest problem. Z zaśnięciem problemu nie mam..

http://www.familie.pl/Blogi-0-0/b603-1,Nasza-codziennosc.html
14
Stokrotka

Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 . Posty: 66136

2015-11-21 21:48:52

21 listopada 2015 21:48 | ID: 1260835

Sonia (2015-11-21 19:47:22)

Ja zasypiam normalnie , po dwóch-trzech godz się budzę i potem jest problem. Z zaśnięciem problemu nie mam..

Czasem też mam takie noce..
15
Kamila2010

Zarejestrowany: 14-06-2010 23:25 . Posty: 10745

2015-11-21 23:57:59

21 listopada 2015 23:57 | ID: 1260849

I ja mam bezsenne nocki,jak się położe po zerowej to i tak się budzę w nocy,nad ranem zapadam w głęboki sen.....a tu trzeba wstać;/

...........
16
Stokrotka

Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 . Posty: 66136

2015-11-22 11:37:41

22 listopada 2015 11:37 | ID: 1260910

Pilnuje tych samych godzin pójścia do łóżka bo jak przejdzie ta moja godzina to też nie mogę wtedy zasnąć
17
usunięty użytkownik

2015-11-22 12:19:29

22 listopada 2015 12:19 | ID: 1260917

Coś chyba w powietrzu, bo ja też nie mogę spać ostatnio

baszka
18
Sonia

Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15 . Posty: 112855

2015-11-22 18:35:18

22 listopada 2015 18:35 | ID: 1260938

baszka (2015-11-22 12:19:29)

Coś chyba w powietrzu, bo ja też nie mogę spać ostatnio

Ja zasnąć mogę, ale chwile pośpię, a potem się budzę i łażę pół nocy...

http://www.familie.pl/Blogi-0-0/b603-1,Nasza-codziennosc.html
19
Joaśka35

Zarejestrowany: 11-06-2010 18:03 . Posty: 8329

2015-11-22 20:15:51

22 listopada 2015 20:15 | ID: 1261008

Tak zmęczona jestem, że padam o 20, zdaje się, że chwilkę pospałam i już budzik dzwoni

To jest cnota nad cnotami trzymać język za zębami:)
20
Patrycja Sobolewska

Zarejestrowany: 17-09-2015 10:44 . Posty: 19647

2015-11-22 20:30:22

22 listopada 2015 20:30 | ID: 1261015

Niedawno tez miałam taki problem . Przez wiele dni . Ale wpadłam na pomysł żeby brać kąpiel i po niej wejść do łożka albo brałam ziółka na zaśniecie :)

<- 1 2 ->

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie

Problem z zaśnięciem - Forum

Wątek: Problem z zaśnięciem