Wątek:
Czy znacie zasady jakimi powinniście kierować się podczas oschudzania?
30odp.
Strona 2 z 2
Odsłon wątku: 7742
maleństwoPoziom:
- Zarejestrowany: 11.01.2010, 10:14
- Posty: 145
Większość z nas próbuje się odchudzać ale czy rzeczywiście wiemy jak do tego podejść?
Wpisujcie jakie zasady, reguły odchudzania stosujecie (bez wklejania co dziś jedliście czy ile ćwiczyliście, tylko ogólne wskazówki) a w co nie wierzycie jako metodę zgubienia zbednych kilogramów.
Jak się odżywiacie?
Jaką aktywność uprawiacie?
Czy stawiacie na dietę czy ćwiczenia?
MalwinkaPoziom:
- Zarejestrowany: 06.08.2009, 10:50
- Posty: 2310
21
aluna napisał 2010-02-01 14:28:03
Hi hi świetne musze zapamiętac.
Ja znam bardzo dobrze zasady odchudzania, ale wprowadzenie ich w życie to druga strona medalu.Nie mam silnej woli co zacznę się odchudzac to szybko dopada mnie zniechęcenie.Ja stosuje tzw " dietę- cud"Jem wszystko a jak schudę to będzie cud....
a1410Poziom:
- Zarejestrowany: 17.02.2009, 17:36
- Posty: 1981
22
aluna napisał 2010-02-02 20:36:31
Czasem zagląda i tutaj przytyk do innej dyskusji choć Grunwald pewnie tu nie zagląda
. A najlepszą dietą jest...żp
Pozdrawiam
alunaPoziom:
- Zarejestrowany: 17.09.2008, 06:35
- Posty: 4070
23
Odpowiedź na #22
a1410 napisał 2010-02-03 18:28:24
n nie " żm" ???Czasem zagląda i tutaj. A najlepszą dietą jest...żpPozdrawiam
paluszki się omskły czy cuś ? alunaPoziom:
- Zarejestrowany: 17.09.2008, 06:35
- Posty: 4070
24
kurcze...przyganiał kocioł garnkowi....
miało być oczywiście a nie " żm"....
a1410Poziom:
- Zarejestrowany: 17.02.2009, 17:36
- Posty: 1981
25
nie mniej, tylko połowę...
Użytkownik usunięty
26
ludzie!!! czytając Wasze posty wykonuję ponadprogramowe ćwiczenia mięśni brzucha...ze śmiechu
alunaPoziom:
- Zarejestrowany: 17.09.2008, 06:35
- Posty: 4070
27
a to nie na jedno wychodzi ?? 
jak zwał tak zwał....i co za przyjemność w połowie...???
Połowę to połówki można wypić ale czekolada musi być w całości 
jak zwał tak zwał....i co za przyjemność w połowie...???
Połowę to połówki można wypić ale czekolada musi być w całości 
StokrotkaPoziom:
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
28
Ja mam tak:
- jak jeść i mieć z tego przyjemność to jeść powoli i się delektować, mniej zjemy
a uczucie sytości pojawi się po mniejsze porcji jedzonka
-płyny - może jak poczujemy wilczy głód to wypić szklankę wody, mniej zjemy
-obżarstwo jest zakazane w każdej postaci, nie ma co szukać alibi
StokrotkaPoziom:
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
29
acha i ruszać się ruszać, fakt że nawet siedząć spala się kalorie ale w ruchu
więcejhttp://www.odchudzanie.yoyo.pl/kalkulator_spalania_kalorii.htm
StokrotkaPoziom:
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
30
http://www.mamazone.pl/artykuly/mamy-siebie/zdrowie/dieta/2009/odchudzanie---fakty-i-mity.aspx
