STRES - jak sobie z nim radzić?
- Zarejestrowany: 02.04.2013, 08:43
- Posty: 8
„Czułem się jak mysz w kołowrotku, która biegnie donikąd. Często pracowałem po 16 godzin dziennie, również w weekendy. Ogarniała mnie złość, bo swoją małą córeczkę widziałem zwykle, kiedy już spała. Stres wpędzał mnie w chorobę” (Kari, Finlandia).
PRZEŻYCIA Kariego nie należą do wyjątków. Według danych brytyjskiej organizacji zajmującej się zdrowiem psychicznym jeden na pięciu pracowników w Wielkiej Brytanii przyznaje, że stres w pracy spowodował u niego dolegliwości natury fizycznej, a jednego na czterech nadmierna presja doprowadziła do płaczu. W roku 2009, podczas kryzysu ekonomicznego, w kraju tym przepisano niespotykaną wcześniej liczbę antydepresantów.
Skąd ten stres?? Skutki stresu?? jak sobie z nim radzić?? Nie daj się stresowi !!
Bardzo ciekawy artykuł w temacie.. na zyczenie chętnie go udostępnie.. pisać na [wymoderowano]
oczywiscei nieodpłatnie :)
pozdrawiam
- Zarejestrowany: 30.06.2014, 11:04
- Posty: 7
Moim sprawdzonym sposobem na stres jest odpoczynek. Inaczej nie umiem. Mogę pracować dużo, ale gdy już czuję się totalnie wyczerpany wtedy robię pauzę - idę z żoną na spacer, czy włączam jakiś film dla oderwania.
- Zarejestrowany: 19.12.2013, 16:12
- Posty: 4400
Najlepszą metodą na stresik jest rozmowa z drugą osobą :) Najlepiej na forum :D
- Zarejestrowany: 19.03.2012, 15:52
- Posty: 17675
Najlepszą metodą na stresik jest rozmowa z drugą osobą :) Najlepiej na forum :D
Dokładnie - popieram. Rozmowa jest najlepsza. Ja jeszcze bym dodała spacer ze słuchawkami w uszach i ulubioną muzyką.
rozmowa,spacer i kot...koty bardzo dobrze czuja co sie dzieje z czlowiekiem i swoim przytulaniem,mruczeniem itp potrafia naprawde troche poprawic nastroj
- Zarejestrowany: 18.04.2008, 22:57
- Posty: 161880
Najlepszą metodą na stresik jest rozmowa z drugą osobą :) Najlepiej na forum :D
Ostatnimi czasy to mój "lek"...
- Zarejestrowany: 28.04.2009, 13:58
- Posty: 66136
Najlepszą metodą na stresik jest rozmowa z drugą osobą :) Najlepiej na forum :D
Dokładnie - popieram. Rozmowa jest najlepsza. Ja jeszcze bym dodała spacer ze słuchawkami w uszach i ulubioną muzyką.
To ja już wolę posłuchać natury.. Albo w ogóle się wyciszyć.
- Zarejestrowany: 25.07.2014, 19:08
- Posty: 1
Dla mnie sposobem na radzenie sobie ze stresem jest przeczytanie dobrej książki.
O innych sposobach możecie przeczytać na moim blogu
- Zarejestrowany: 31.07.2014, 13:49
- Posty: 6
Do stresu trzeba podchodzić indywidualnie. Jednym pomaga przegadanie go, drugim intensywny wysiłek, trzecim muzyka. Najlepiej wypróbować, co na nas działa. Kiedy jestem średnio zestresowana pomaga kawałek czekolady i dobra muzyka, która daje mi kopa. Zaś kiedy przeżywam silny stres, probuję go wybiegać. Zmęczona myslę tylko o tym, by się położyć.
- Zarejestrowany: 21.01.2021, 20:28
- Posty: 51
Stres nie jest dobry dla naszego organizmu. Dlatego na początku trzeba zminimalizować stres do minimum a potem zadbać o zdrowe jelita i zacznij brać Narum Fast Caps. Najmocniejszy i najszybciej działający produkt do stosowania we wszystkich nagłych i silnych dysfunkcjach jelitowych, zakażeniach wirusowych czy bakteryjnych. Suplement diety Narum Fast w kapsułkach służy do utrzymania składu i aktywności biologicznej normalnej mikroflory jelitowej u dzieci i dorosłych.
- Zarejestrowany: 05.10.2021, 12:34
- Posty: 4
Dobra jest joga i medytacja. :)
- Zarejestrowany: 17.01.2022, 09:23
- Posty: 1
Badania potwierdzają związek akupunktury, która również może wpływać na redukcję stresu. Udowodnione jest, że obniża poziom hormonów stresu i równocześnie podnosi poziom serotoniny i endorfin, potocznie zwanymi „hormonami szczęścia”. Akupunktura proponowana w gabinecie https://www.medycynaenergetyczna.info wspiera leczenie nerwic, lęków i depresji.
- Zarejestrowany: 20.09.2017, 13:28
- Posty: 161
Każdy musi znaleźć swój własny sposób na radzenie sobie ze stresem.
- Zarejestrowany: 30.04.2022, 20:01
- Posty: 8
Mi pomaga siłownia. Zawsze sport mi pomagał na stres, ale ostatnio zmiana pracy i nieuczciwy szef spowodowały, że jednak już nie było tak łatwo się pozbyć stresu. Siłownia mi bardziej pomaga niż sporty cardio. Ale poza tym jeszcze medytacja, staram się co drugi dzień tak na 10 minut medytować, chociaż znajomi nawet codziennie to robią. Ale pomaga mi też olejek z CBD, tylko nieco większa dawka niż piszą na etykiecie. Jakby ktoś szukał to polecam Hempking 10% w sklepie bestcbd.pl - tam mają sprawdzone.
