Pij galaretkę. Taką do ciasta, tylko ''na rzadko''.... Po jakimś czasie ( około miesiąca) powinnaś zobaczyć róznicę. Ja na włosy i paznokcie brałam biotebal.... 5 mg. Jest dośc drogi około 35-40 zł, ale bardzo dobry. Teraz biorę skrzyp. Ale to juz na włosy i paznokcie. A paznokcie w jakim masz stanie?
Jesli paznokcie są ok, a masz problem TYLKO z włosami radzę zrobic badania pod katem tarczycy... U mnie tez tak było, że wypadały mi włosy do tego stopnia, że poszłam do lekarza. Okazało się, że mam nadczynność tarczycy. Dostałam leki i jest ok:)