Jestem ciekawa czy w czasie ciąży mogę w zaciszu swego domu wykonywać jakieś ćwiczenia wzmacniające? Jeżeli tak to proszę niech ktoś mi doradzi jakie?
Do szkoły
26 listopada 2008 10:58 | ID: 10340
26 listopada 2008 11:30 | ID: 10341
26 listopada 2008 16:05 | ID: 10361
20 listopada 2010 15:25 | ID: 332105
20 listopada 2010 21:17 | ID: 332268
29 listopada 2010 20:16 | ID: 340113
30 listopada 2010 09:27 | ID: 340360
30 listopada 2010 09:28 | ID: 340363
5 marca 2011 23:22 | ID: 440468
Hej. Ja mam płytki CHIC ( z fitness dla kobiet w ciąży i jogą w ciąży) obydwa zestawy ćwiczę jakieś 3 razy w tyg. polecam, ale te pierwsze tylko dla kobiet, które przed ciążą były naprawdę aktywne bo ćwiczenia dość wym agające. Joga lżejsza, ale też można poczuć ból mięśni na dzień po.
Do tego jeżdżę kilka razy w tygodniu na rowerku stacjonarnym. jak mi się chce to 6, a jak nie, to ze 2-3 razy w tyg., zależy od chęci sił i nastroju. I wiadomo, spacerki :) Gdyby nie to, chyba bym zwariowała... Nie mogę za bardzo uprawiać moich ukochanych sportów więc chociaż to mi zostało. Ale wiadomo, wszystkie ćwiczenia trzeba konsultować z lekarzem. ja mam zezwolenie na "normalny tryb życia" w ramach zdrowego rozsądku:) po ćwiczeniach chociaż zmęczona, czuję się jak nowo narodzona:)
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 